[...] dla nas sposób spędzić wolny czas. Okazuje się, że Twoja pasja może wpłynąć na Twoją osobowość i poprawić jakość życia. Podsumowanie Znalezienie nowego hobby nie zawsze jest łatwe. Nie możesz po prostu zmusić się do polubienia czegoś, warto próbować różnych rzeczy. Jeśli jeszcze nie znalazłeś swojej pasji, to nic straconego. Możesz zapisać [...]
[...] trafić do szpitala? W najnowszym wpisie na Instagramie wyjaśnił, co było powodem. „Rok 2020 działa mi na nerwy… dosłownie! Proszę, przekaż darowiznę na mój GoFundMe… JK ale jest to najgorszy ból, jakiego kiedykolwiek w życiu doświadczyłem. Miałem w już zapalenie wyrostka robaczkowego i operację przepukliny, ale to było nic w porównaniu z bólem [...]
Cukrzyca jest plagą XXI przynoszącą koszty szacowane w miliardach dolarów rocznie. Okazuje się, że czynniki dietetyczne mogą mieć duży wpływ na powstawanie i przebieg cukrzycy typu II. Podsumowanie Wydaje się, iż podawanie kwasów z grupy omega-3 jest niezmiernie istotne dla utrzymania zdrowia, odpowiedniej masy ciała, niskiego stanu zapalnego, [...]
Dieta redukcyjna jest pierwszym i najważniejszym narzędziem w procesie odchudzania. Niestety większość osób nawet po udanej redukcji wagi wraca do swoich nawyków żywieniowych, czyli na drogę, która wcześniej doprowadziła ich do nadwagi. Na co zwrócić uwagę w diecie? Przede wszystkim na zapewnienie odpowiedniego deficytu kalorycznego, ale to jest [...]
[...] w organizmie, która zachodzi między innymi za pośrednictwem specyficznych bakterii. Jednym z czynników potencjalnie zagrażających dobrej kondycji jelit i mikrobiocie jest stres, zwłaszcza jeśli ma charakter przewlekły. Rola jelit w kształtowaniu zdrowia Jelita niezbędne są do utrzymania przebiegu wielu reakcji fizjologicznych [...]
[...] kulturysta startujący w kategorii 212 z ogromnym doświadczeniem w zawodach, ostatnio zabrał głos w sprawie śmierci Shawna Rhodena. Powiedział, że najbardziej smutny jest fakt, że umarł z zarzutami o napaść na tle seksualnym. Mr. Olympia czekał na rozprawę i wiele osób wierzyło, że zostanie on oczyszczony z zarzutów. Jose powiedział, że [...]
[...] że była to próba samobójcza, a inne, że zrobił to pod wpływem środków odurzających. Podobno miał też operację i wraca do zdrowia. Według portalu TMZ Calum Von Moger jest już w domu w Mount Duneed w Australii, gdzie doszło do incydentu. Co zaskakujące jest w stanie chodzić bez żadnej pomocy. Dlaczego zaskakujące? Wcześniej zagraniczne [...]
[...] co skłoniło go do pogodzenia się z faktem, że może wkrótce umrzeć. Wraz z terapeutą uzależnień, Tyson zaczął rozważać niektóre z trudniejszych elementów życia. Chociaż temat jest dla niektórych drażliwy, Tyson uważa, że ważne jest, aby pomyśleć o śmierci już teraz, zamiast być „przestraszonym małym chłopcem”, gdy nadejdzie ten pamiętny dzień. [...]
[...] sylwetka całkowicie się zmieniła i teraz wygląda naprawdę imponująco. Czekając na kolejnego przeciwnika wiele osób zastanawia się, kto nim zostanie. Jednym z kandydatów jest Tyson Fury, ale póki co nie jest to nic pewnego. Drugim potencjalnym przeciwnikiem jest gigant Martyn Ford, który zaproponował Hafthorowi pojedynek. Niestety tutaj też [...]
[...] życia, nieaktywność fizyczna, przekarmianie ciała powodują odkładanie tkanki tłuszczowej podskórnej i trzewnej (wisceralnej, sieciowej). Wielu osobom wydaje się, iż tłuszcz jest problemem estetycznym, a nie medycznym. Niestety, tkanka tłuszczowa nie jest dla nas obojętna. To, iż pogarsza estetykę sylwetki, ma znaczenie dla osób zajmujących się [...]
[...] zaliczyć słodzenie kawy, herbaty, kakao i innych napojów oraz wzbogacanie wszystkich potraw gęstą warstwą oleju, śmietany, masła, margaryny, sosu itd. Niezmiernie popularne jest też jedzenie mięsa pokrytego grubą warstwą panierki, nadmierne wykorzystywanie smażenia oraz skąpa podaż warzyw i owoców. Jeśli ktoś wdroży nawyk unikania masła, a od [...]
Nawodnienie jest krytycznie ważne dla sportowców wszelkich dyscyplin, szczególnie wytrzymałościowych. Przy wysiłku długotrwałym konieczne jest zapewnienie nie tylko odpowiedniej ilości wody, ale też elektrolitów. W większości składamy się z wody, a kulturyści często umierają nie tylko przez sterydy anaboliczno-androgenne, nie przez insulinę, a [...]
Opisana kwestia jest kluczowa niezależnie czy komuś zależy na wzroście masy ciała (i obwodów mięśni) czy chce wymusić adaptacje związane z przyrostem siły. Należy wyraźnie oddzielić te dwie kwestie, bo tylko w początkowym okresie treningu wzrost masy ciała jest proporcjonalny do wzrostu siły i odwrotnie. Później te kwestie mogą się zazębiać, ale [...]
Ketoza jest to stan organizmu, w którym na skutek braku dostatecznej ilości glukozy we krwi, dochodzi do zmian adaptacyjnych i produkcji większej ilości ciał ketonowych, które mają za zadanie zabezpieczyć funkcje energetyczne układów. W sporcie wykorzystuje się dietę ketogeniczną zazwyczaj w okresach przedstartowych w sportach sylwetkowych, aby [...]
Przyjemny anyżkowy zapach, który zawdzięcza olejkom eterycznym. Specyficzny smak i oryginalny wygląd. Warzywo to jest niezwykłe również z powodu właściwości leczniczych. Koper włoski zwany inaczej fenkułem jest uprawiany w krajach śródziemnomorskich jako warzywo. W Polsce głównie do celów leczniczych. Zawiera lecznicze substancje czynne glikozydy [...]
Nieustannie przypominamy, by wybierać przede wszystkim produkty o niskim stopniu przetworzenia. Dlaczego jest to tak istotne? Produkty nieprzetworzone dostarczają całego pakietu witamin, minerałów, przeciwutleniaczy błonnika, wody. Co jednak jeszcze bardziej istotne - nie znajdziemy w nich szkodliwych dodatków. W dzisiejszym artykule poznasz [...]
[...] ma wspólnego z kulturystyką? No cóż, mówi się, że Weekend Olympia to największy konkurs kulturystyki na świecie, a sytuacja w jakiej znajduje się właściciel imprezy nie jest dobra dla całego marketingu Olympii. Nie tylko Jeff Bezos zgłasza roszczenia, również głośni dziennikarze, a także gwiazda Terry Crews. Będziemy musieli poczekać, jak ta [...]
[...] do techniki treningowej. Plank https://www.youtube.com/watch?v=pSHjTRCQxIw&t=3s Na temat odpowiedniego wykonania planka można by było napisać cały artykuł. Jednak celem jest uczulić Was, na co mamy zwrócić uwagę. Przede wszystkim całe ciało powinno być ustawione w linii: tyłek nie powinien być zapadnięty ani nie powinien wystawać poza linię, [...]
Wygląd brzucha uzależniony jest głównie od ilości tkanki tłuszczowej zgromadzonej w naszym ciele. Im więcej mamy na sobie tłuszczu, tym brzuch jest bardziej miękki i wygląda mało estetycznie. Jednak czasem, pomimo niskiego poziomu otłuszczenia, brzuch nadal wygląda słabo i jest odstający. Rozstęp mięśni prostych brzucha Rozstęp mięśni brzucha [...]
[...] w budowie macierzy kostnej mogą być krzywica u dzieci i osteomalacja u dorosłych. Źródła fosforanów to np. mleko, nabiał, mięso, fasola. Ciężka hipofosfatemia jest przyczyną 4-krotnego wzrostu śmiertelności. Jak widać, podaż soli przynosi przykre skutki dla człowieka (ponadto u licznych osób indukuje nadciśnienie, a więc niszczy [...]
